En effet, les huiles essentielles (HE) constituent une solution efficace pour de nombreux soucis qui peuvent arriver durant les vacances. Pratiques à emporter avec soi, de petite taille et aux vertus multiples, les flacons d’HE sont par ailleurs autorisés dans les bagages «cabine» des compagnies low-cost. Alors pourquoi s’en priver? Voici donc un petit tour d’horizon de quelques remèdes aromatiques à proposer à vos patients pour les aider à constituer leur aromathèque de voyage et passer des vacances en toute tranquillité.

Piqûres d’insectes

Lavande aspic (Lavandula spica) et Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus)
En ce qui concerne les piqûres, il convient de faire la distinction entre les moustiques d’une part et les insectes/animaux dont la piqûre ou morsure est douloureuse d’autre part (guêpes, taons, abeilles, araignées, méduses, scorpions…).

Pour les moustiques: tant comme répulsif que pour calmer les démangeaisons, la Citronnelle de Java (ou toute autre HE à aldéhydes: citronellal, néral et géranial) se révèlera très efficace. Comme répulsif, on peut l’utiliser en diffusion, en mettre quelques gouttes sur un mouchoir ou encore la diluer dans un lait corporel ou une huile végétale (HV).

En cas de piqûre, on appliquera une goutte par piqûre le plus rapidement possible et on conseillera au patient d’éviter de se gratter. En cas de forte démangeaison, on pourra compléter le traitement par l’application d’une goutte d’HE de Menthe poivrée et/ou de Tanaisie annuelle. Si le patient a déjà gratté ou qu’on constate une infection, ne pas hésiter à ajouter une goutte d’HE de Tea tree.

Pour les autres insectes, dont la piqûre ou la morsure s’avère plus douloureuse, rien de tel que la Lavande aspic! Une goutte pure sur la piqûre. La règle à retenir est la suivante: au plus vite l’HE est appliquée, au plus vite la douleur disparaîtra! On peut recommencer l’application toutes les 2 à 3 minutes jusqu’à soulagement de la douleur.

Soleil

Lavande officinale (Lavandula officinalis)
Parmi les très nombreuses HE cicatrisantes que l’on pourra utiliser en cas de coup de soleil, l’HE de Lavande officinale se révèle être parmi les plus efficaces. On peut l’appliquer pure, directement sur le coup de soleil. S’il s’agit d’une surface plus importante, on pourra en diluer quelques gouttes dans un lait après-soleil ou encore dans une huile végétale (Rose musquée, Millepertuis, Calendula, gel d’Aloë vera…).
 
Attention à la photosensibilisation! 
Il est important de rappeler que, de manière générale, il convient d’éviter l’application d’un parfum ou de toute HE sur la peau préalablement à une exposition importante au soleil. Ceci est d’autant plus vrai s’il s’agit d’une HE photosensibilisante, comme c’est le cas des essences de zestes expressés de Citrus: prudence donc avec les essences de Citron, Mandarine, Bergamote, Pamplemousse, Orange… Il convient d’attirer l’attention de vos patients que cette photosensibilisation, qui peut se manifester par des picotements, des rougeurs ou carrément une brûlure, peut survenir également lors de la prise par voie orale de gouttes des mêmes essences. On estime qu’après un délai d’environ 4 heures après l’application ou l’ingestion, le risque de photosensibilisation disparaît. Attention également au Macérât Huileux de Millepertuis, dont l’application cutanée peut également donner lieu à de la photosensibilisation. On peut aussi se poser la question de savoir si l’on peut utiliser des produits naturels pour se protéger du soleil… En effet, certaines huiles végétales comme le Jojoba, le Sésame, le Tournesol ou encore le Coco, confèrent une très légère protection vis-à-vis des rayons UV mais l’IP est de l’ordre de 4 à 5 et ne sera donc à recommander que pour des personnes dont la peau est déjà bien mate ou qui sont à la recherche d’une protection très faible.

Allergie

Tanaisie annuelle (Tanacetum annuum)
Qu’il s’agisse de rhinite allergique ou de manifestation cutanée, la seule HE que l’on peut considérer comme antihistaminique est l’HE de Tanaisie annuelle. En cas de rhume des foins, on conseillera la prise d’1 à 2 gouttes 3x/jour par voie orale. L’HV de Perilla, riche en omega-3 peut s’avérer un très bon complément et sera à privilégier sur le long terme. En cas de réaction cutanée, on recommande d’abord l’application d’une HV adoucissante (Amande douce, Calendula, Jojoba, gel d’Aloë vera…). On peut alors ensuite compléter le traitement avec l’HE de Tanaisie à raison d’1 à 2 gouttes sur la peau. La Lavande officinale ou le Géranium odorant constituent de belles alternatives et sont plus simples d’emploi (taches bleues sur les vêtements).

Jambes lourdes

Menthe poivrée (Mentha piperita)
Quel bonheur de se rafraîchir les jambes et les pieds après une chaude journée à l’aide de l’HE de Menthe poivrée! L’idéal dans ce cas sera de la diluer dans un gel frais comme l’Aloë vera et de l’appliquer par légers massages de bas en haut.

Nausées et vomissements, mal des transports, gueule de bois

Menthe poivrée (Mentha piperita)
L’HE à avoir en permanence dans la voiture lorsqu’on souffre de mal des transports est bien évidemment la Menthe poivrée. Celle-ci fera disparaître très efficacement les nausées. Il suffit d’en mettre 1 à 2 gouttes sous la langue. Au passage, cette même Menthe fera des merveilles en cas de fatigue et tendance à l’endormissement au volant! Attention que chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes, cette HE est contre-indiquée: l’alternative sera l’essence de Citron, à utiliser de la même manière. En cas de soirée trop arrosée, se manifestant par la fameuse «gueule de bois», l’HE de Menthe poivrée sera de nouveau bien utile pour soulager les nausées et les maux de tête qui l’accompagnent: 2 gouttes sous la langue et 1 à 2 gouttes pures sur les tempes.

Coups, bleus et bosses

Hélichryse italienne ou Immortelle (Helichrysum italicum)
En cas de coup ou de bleu, c’est bien évidemment l’HE d’Immortelle qui sera d’une efficacité remarquable pour les faire disparaître! C’est de nouveau la même règle qui prévaut: plus vite on l’applique, plus vite le bleu disparaîtra! En cas de saignement, il conviendra de stopper le saignement avec de l’HE de Ciste ladanifère avant d’appliquer l’Immortelle. S’il y a lieu de désinfecter la plaie, on peut bien sûr penser au Tea Tree, qui a le grand avantage de ne pas «piquer»!

Julian Lhoir: Pharmacien aromatologue
Source: Pharma-Sphère